Az alapot a jól ismert higiéniás és táplálkozási tanácsok jelentik, s a trópusokra utazóknak nincs fontosabb, mint a "cook it, peel it or leave it - főzd meg, hámozd meg vagy ne nyúlj hozzá" tanácsa.
Manapság egyre többen utaznak távoli egzotikus helyekre. S a látnivalók ugyan lenyűgözőek, a szabadság mégis keserűen telik: lázzal, hasmenéssel, hányingerrel...
Nem is csoda, hiszen a teljességgel ismeretlen táplálkozási szokások és módok baktériumok és paraziták nélkül is dizentériás panaszokhoz vezethetnek, ezért az idegen konyha csodáihoz csak óvatosan és elővigyázatosan közelítsünk. S mit tehetünk, ha mégis megbetegszünk?
Egyszerű, lázzal járó fertőzés
Ilyenkor a nyugalom és a böjt egyszerű, de leghatásosabb módja immunrendszerünk stimulálásának és regenerációnknak.
- Az echinacea nevű fitoterapeutikum jól ismert készítmény. A növény gyökerének kivonata lerövidíti a betegség lefolyását, és influenzás fertőzések esetén megakadályozza a visszaesést.
- Számos alacsony potenciájú homeopátiás szer is segíthet az influenzás fertőzés panaszainak enyhítésében. Torokkaparásnál, nyeléskor érzett fájdalomnál, illetve láz esetén használhatunk Phytolacca D3-t, kezdetben óránként 5 cseppet vagy 1 tablettát.
A hideg szél okozta akut nátha fellépésekor Nux vomica D3-mal segíthetünk magunkon. A szél, a huzat és az átnedvesedés kiváltotta akut megfázás ellenszere az Aconitum D4, de idegesség és bosszúság esetén is élhetünk ezzel a szerrel. Természetesen használhatunk komplex homeopátiás készítményeket is.
- Nyári immunerősítésre javasoljuk a cink és szelén szedését. A hatást fokozza, ha béta-karotinnal és
E-vitaminnal kombináljuk.
- ha 8 héten át napi 2 doboz joghurot alkalmazunk, javul szervezetünk ellenálló ereje, mert a benne található tejsavbaktériumok elősegítik a J-interferon (erélyes baktérium- és vírusölő ellenanyag) termelődését.
- Vigyen magával vagy akár már a nyaralás előtt kezdjen el napi 1-2 gerezd fokhagymát megenni. Ha nem szereti az ízét, akkor tegyen a poggyászába 1-2 doboz fokhagymakapszulát, s ha nem érzi jól magát, szedjen be 3x2-t belőle, amíg rendbe nem jön.
- Pakoljon a bőröndjébe a biztonság kedvéért 1 csomag Lapacho-teát is. A fakéreg hatóanyagai intenzív immunerősítő, baktérium-, vírus- és gombaölő tulajdonságúak. 1 liter vízbe 3 filtert főzzünk 5 percig, majd áztassuk 10-15 percit és kevés mézzel vagy anélkül kortyolgassuk el.
A hideg következményei
A jéghideg italoknak gasztroenteritisz (akut gyomor-bél hurut) lehet a következménye, ugyanúgy, mint ahogy a légkondícionálók fagyos levegője nem ritkán rhinitiszhez (náthához) és influenzás jellegű fertőzésekhez vezet. Eleinte, amíg a páciens fázik, didereg, a hagyományos kínai orvoslás a betegnek egy "hidegűző" szert, friss gyömbérgyökeret rendel. Egy darab friss gyömbérgyökeret, kb. akkorát, mint egy dugó, meg kell hámozni, vékony szeletekre vágni, s egy nagy csészényi forrásban levő vízzel leönteni. 15 percnyi állás után a tea forrón fogyasztható.
Mit tehetünk gyomorrontás és hasmenés esetén?
A gasztroenteritiszt úgy lehet megelőzni, ha bőségesen fogyasztunk fokhagymát, amelynek fertőtlenítő hatása van a belekre. Megelőzésként bélflóraregeneráló szereket is szedhetünk.
- A betegség megjelenésekor a böjt megkezdése az első lépés. A fekete, de még inkább a zöldtea olyan cseranyagokat tartalmaz, amelyek enyhítik a bél falának irritációját és csökkentik a fokozott perisztaltikát. A teának ebben az esetben azonban legalább 15-20 percig kell áznia! Az áfonya hasonló hatással rendelkezik. A tejet azonban szigorúan kerülni kell.
Jó hatású lehet még egy bélfertőtlenítő és gyulladáscsökkentő teakeverék is. Ezt érdemes előre elkészíteni, és magunkkal vinni az útra. Azonos arányban keverjünk öszsze: libapimpót, borsmentát, kamillát, ánizst és veronikafüvet. 1 l teához 2 evőkanálnyit számoljunk, 10 perc forrázás után fogyasztható.
- A patológiás bélcsírák toxikus és irritáló anyagcseretermékeinek felszívódásához alkalmas a gyógyföld és az orvosi faszén (természetesen elegendő folyadék kíséretében kell fogyasztani őket).
- Homeopátiás szempontból a gyógyszerek széles skálája áll rendelkezésre. Általánosan bevált az Okoubaka D3 dil/tabl., amelynek korai és gyakori (óránként 1 tabletta vagy 5 csepp) bevétele kiváló eredményekhez vezet.
Három homeopátiás szer keveréke is ajánlott: a Pulsatilla D3, a Ferrum posphor D6 és az Arsenicum alb. D4 ad 30 ml keveréke a hideghatásra (fagylalt, hideg ital) fellépő, könnyű lázzal járó hasmenés esetén és a felvágott vagy hús okozta mérgezéssel kialakuló hányás-hasmenés esetén használható. (Bár a készen kapható keverékek igen drágák is lehetnek.)
- Túlevés, nagyobb mennyiségben elfogyasztott élvezeti cikk és hányinger esetén a Nux vomica D4 a megfelelő szer. A másnaposság kezelésére inkább a Nux vomica D12-t alkalmazzuk.
- A hasmenést elnyomó gyógyszerek használata a természetes gyógymódok szempontjából nem jelent ésszerű terápiás megoldást, hiszen a hasmenés nem más, mint a toxikus és ehetetlen/élvezhetetlen anyagok kiválasztó- és kivezetőmechanizmusa, amelyet nem szabad elnyomni. A kíméletesebb terápiák alkalmazása, amelyek elsősorban a szervezet önregulációján keresztül hatnak, eredményre vezetőbbek.
Traumák gyors gyógyítása
A sérülés nyaralás idején nem ritka jelenség, ezért jó, ha erre az esetre viszünk magunkkal természetes gyógyszereket.
- Bár ütésekkor, zúzódáskor, ránduláskor, húzódáskor, ficam és vérömleny esetén külsőleg alkalmazható az árnikatinktúra, belsőleges használat esetén az árnikakészítmények allergiát válthatnak ki. Belsőleg, homeopátiás formában szedve azonban az árnika a legjobb traumagyógyszereknek számít: az Arnica D3-t kezdetben gyakori adagokban adjuk: óránként, kétóránként 3-5 globulust. A traumákat orvosló komplex készítmények és a különböző krémek szintén nagyon hatásosak.
- Szakított, zúzott sebek esetén a Calendula D3 a legmegfelelőbb szer.
- A szokatlan, túlzásba vitt testmozgáskor fellépő izomláz enyhítésére Rhus tox. D6-ot alkalmazzunk.
- Metszett, vágott sebek kezelésére legjobb a Staphysagria D6.
A leégés regenerálása
A napozás okozta leégés oki terápiája természetesen az intenzív napsütés elkerülése, de segíthetnek az olyan naptejek és napozókrémek is, amelyeknek magas a fényvédő faktora. A friss leégést vízzel vagy különböző házi szerekkel, mint pl. vékony uborkaszeletek felhelyezésével hűtsük.
- A vörös olaj vagy orbáncfűolaj, ahogy a Hypericum herba olajos kivonatát nevezik, kiváló szer a leégés enyhítésére. Itassunk át steril mullpólyát orbáncfűolajjal, és helyezzük fel az érintett felületre. Naponta két-három alkalommal cseréljük ki a borogatást. Az orbáncfűolajos kezelés igazoltan gyorsítja a sebgyógyulást és segít elkerülni a kellemetlen hegeket. A kezelés után természetesen kerülni kell az erős napsugárzást.
- A Cantharis D6 tabl/dil. nemcsak a "mézeshetek cystitis-ének" (hólyaghurut, húgyhólyaggyulladás) hatásos ellenszere, de a hólyagosodással együtt járó akut égések esetén is alkalmas. Gyakori adagolás esetén eleinte óránként 1 tabletta/5 csepp ajánlott.
- Az akupunktúrás kezelés (az ősi víz-pontok tonizáló megszúrása és/vagy a földpontok levezető kezelése) általában nem elérhető a páciensek számára nyaralás idején. Ám ha a panaszok a nyaralás után is fennállnak, keressünk fel bátran egy jól képzett akupunktőrt.
Rovarcsípések enyhítése
A rovarcsípések jól bevált, egyszerű ellenszere, ha a csípésre, duzzanatra hagymakarikát helyezünk. A hagyma leve csökkenti az irritációt és segít abban, hogy a duzzanat gyorsabban leapadjon. Az átmeneti kipirosodással és duzzadással együtt járó akut fázis szere az Apis D4, a későbbi stádiumban fellépő kipirosodás és erős fájdalmak esetén a Ledum D3 az alkalmasabb szer.
A kinetózis (utazási betegség) ellenszere
Az utazási betegség megelőzésére és terápiájára a fül akupunktúrája kínálkozik. Megelőzésképpen a nauseapontot lehet hetente kétszer (egzakt lokalizáció után) megszúrni, vagy ugyanerre a pontra egy kis golyócskát helyezni, amelyet a beteg megnyomhat, ha rosszul érzi magát. A Cocculus D6 tabl./dil. utazás előtt közvetlenül, illetve szükség esetén utazás közben is bevehető. Ez a homeopatikum az utazási betegség bevált megelőző és relative biztos terápiás szere is egyben.
Keleti gyógymódok
A japán és a kínai gyógyászatban ősidők óta alkalmazzák a bioüzletekben kapható Umeboshi szilvát, amely egy értéktelen gyümölcsből tejsavas erjesztéssel, tengeri sóval készült gyógytermék.
A következő esetekben hasznos:
- gyomorsavtúltengés
- bélproblémák
- fáradtság
- gyomorrontás vagy valamilyen élelmiszer (pl. cukor) túlfogyasztása esetén
- étvágytalanság
- reggeli hányinger
- megfázás, nátha
- utazási betegségek (autózás, repülés, tengeribetegség).
Receptek:
Egy japán népi bölcsesség szerint utazás előtt erősítsünk a köldökünkbe egy Umeboshi szilvát. Sokan még ma is azt állítják, hogy ez segít. (Tudományos magyarázata, hogy a fent említett utazási betegségek a szervezet túlzott jin állapotával járnak, az umeboshi szilva pedig, mint jó minőségű jang, egyensúlyba hozza a szervezet kibillent állapotát.)
- Ételmérgezésnél: hányinger és láz esetén meg kell enni egy umeboshi szilvát vagy inni kell egy kis umeboshi italt: egy szilva húsát pürésítsük meg, tegyünk hozzá 1/2 teáskanál tamari szójaszószt, öntsünk hozzá ízlés szerint 1/2 vagy 1 csésze Lapacho-teát. Cseppenthetünk bele frissen reszelt gyömbérlevet, keverjük el, és igyuk meg. Gyerekeknek kevesebb tamari szójaszósszal készítsük, és ne tegyünk hozzá gyömbért.
- Étvágytalanság esetén: mindig jót tesz egy kis darabka umeboshi szilva, egy kevés puhára főtt barnarizzsel vagy anélkül.
- Székrekedés: reggelente egy darabka umeboshi szilva és egy csésze édesgyökér segít.
- Vérhas, tífusz, paratífusz, kolera: az umeboshi szilva levétől elpusztulnak a különféle bacilusok: a kolera 5 perc alatt, a tífusz 10 perc alatt, a paratífusz 20-30 perc alatt, a vérhas 1 óra alatt.
- Másnaposság: alkoholmérgezés okozta szédülés, hányinger, fejfájás, szédülés ellen is jótékony, ha megeszünk egy umeboshi szilvát.
RSS-csatorna hozzászólásai
